Bilimsel Olarak Kaygıyı Yüzde 65 Oranında Azaltan Şarkı: Weightless
Günlük yaşam biz insanlar için bazen çok yorucu olabiliyor. Kendi kontrolümüz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve bazı psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyoruz. Özellikle koronavirüs pandemisi, ekonomik zorluklar, kişisel hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani kaygı bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Çok üst seviyelerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete çok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Günlük yaşam biz insanlar için bazen çok yorucu olabiliyor. Kendi kontrolümüz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve bazı psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyoruz. Özellikle koronavirüs pandemisi, ekonomik zorluklar, kişisel hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani kaygı bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Çok üst seviyelerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete çok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Bugün sizlere bilimsel olarak kaygınızı yüzde 65 azalttığı belirlenen bir şarkı sunacağız. Yapılan araştırmalarda deneklere bazı görevler veriliyor ve bu görevleri yerine getirmeleri isteniyor. Müziğin stresi azaltma konusunda başarılı olup olmadığını inceleyen bilim insanları, özellikle bir şarkının strese karşı çok etkili olduğunu keşfediyorlar. Yapılan araştırmaya göre Marconi Union'ın Weightless isimli şarkısı kaygıyı yüzde 65 gibi ciddi bir oranda azaltıyor.
Mindlab International tarafından yapılan araştırmada, deneklere bazı sensörler bağlanıp zor bulmacaları olabildiğince çabuk çözmeleri isteniyor. Belirli bir stres düzeyine neden olan bulmacaları çözmeye çalışan katılımcılara farklı şarkılar dinletiliyor ve beyin aktivitesi, kalp atış hızı, kan basıncı ve nefes alma gibi fizyolojik durumları ölçülüyor.
Araştırma ekibinden Dr. David Lewis-Hodgson'ın yaptığı açıklamaya göre kaygıyı azaltma üzerine bugüne kadar test edilen en iyi şarkı Weightless oldu. Türkçeye "Ağırlıksız" olarak çevrilen şarkı, katılımcıların genel kaygılarında yüzde 65 gibi çok ciddi bir azalma sağladı. Bununla beraber katılımcıların fizyolojik durumlarında da yüzde 35'lik düşüş gözlemlendi.
Elbette bu veriler müziğin ruhu nasıl sakinleştirdiği konusunda çarpıcı sonuçlar veriyor olsa da şarkının kendisi zaten bu amaçla yapıldı. Weightless'i yaratan grup olan Marconi Union, bu müziği ses terapistlerinin eşliğinde hazırladı. Ses terapistlerinin yönlendirmeleriyle dikkatlice düzenlenmiş armoniler, ritimler ve bas sesleri, dinleyicinin kalp atış hızını yavaşlatıp kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor. Ayrıca stres hormonu olan kortizolu da daha düşük seviyelere çekerek daha huzurlu olunmasını sağlıyor.
İLGİLİ HABER Ders Çalışırken Odaklanmanıza Yardımcı Olacak Birbirinden Etkileyici 43 Müzik (Spotify Listesi)
Kaygı, günlük hayatta bizi hem zihnen hem de bedensel olarak yıpratan bir durum. Kalp hastalıkları, depresyon, mide-bağırsak sorunları, astım, obezite, sedef gibi pek çok rahatsızlığın arkasında kaygı bozukluğu yatıyor. Harvard ve Stanford'da yayınlanan bir makalede yalnızca iş stresinden kaynaklanan sağlık sorunlarının diyabet, alzheimer veya gripten daha fazla ölüme neden olduğu belirtiliyor.
Kaynak webtekno.com
Akıllı Telefon Üreticileri Çentiği Kaldırmanın Yolunu Ararken Apple Nasıl Oldu da Çentiği Telefonun Bir Parçası Hâline Getirdi?
Ekran/kasa oranını artırma amacıyla ortaya çıkan ve akıllı telefon üretiminde yeni bir devir açan çentikler, çoğu zaman kullanıcıların şikâyetleriyle gündeme geliyor. Akıllı telefonlar, bu çentikler sayesinde daha fazla ekran alanı sunuyor olsalar da kullanıcılar, ekrana doğru giren bir çıkıntının olmasından yine de memnun değil.
Twitter, Çocuk İstismarı ve İntihar Gibi Konularda Danıştığı Güven ve Güvenlik Merkezini Dağıttı!
Dünyanın en popüler mikroblog platformu Twitter ile ilgili dikkat çeken bir gelişme yaşandı. Bir süredir Elon Musk yönetiminde olan platform, "Güven ve Güvenlik Merkezi"ni resmen dağıttı. Bu gelişmenin önemli olduğunu söylemek gerek. Zira Twitter, merkezin yokluğunda artık eskisi kadar güvenli bir yer olmayabilir...
Evcil Hayvanınızın Siz Evde Yokken Neler Yaptığını İzlemek İçin 76 Bin TL Vermek İster misiniz? (Biz İstemeyiz)
6 Haziran gecesi Vision Pro ile yepyeni bir çağın adımlarını atmaya başlayan Apple, aynı zamanda iOS 17 ve diğer işletim sistemlerini de tanıttı. Fakat WWDC etkinliği yalnızca bu sunumlar ile sınırlı bir etkinlik değil.
WhatsApp, Android Kullanıcıları İçin Görüntülü Grup Konuşmalarındaki Kişi Sayısını İki Katına Çıkardı
2.23.15.14 sürümlü güncellemeden önce, WhatsApp’ta grup araması yalnızca 7 kişiyle sınırlıydı ve bu, bazı durumlarda işlevsiz olabiliyordu.
Dünyanın İlk Kendi Kendini Şarj Edebilen Kablosuz Kulaküstü Kulaklığı: Karşınızda Los Angeles
İsveç merkezli bir teknoloji şirketi olan Urbanista, düzenlediği bir etkinlikte yeni kablosuz kulaküstü kulaklığını duyurdu. Bu modele "Los Angeles" ismi veren Urbanista yetkilileri, bu kablosuz kulaküstü kulaklığın dünyada ilk olan bir özelliğe sahip olduğunu iddia ediyorlar. Yapılan açıklamalara göre Los Angeles, dünyanın ilk kendi kendini şarj edebilen kablosuz kulaküstü kulaklığı. Peki bu kulaklık, nasıl oluyor da kendini şarj edebiliyor?